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献血小百科 | 献血前后,饮食上要注意什么?
作者:巩丝霞 来源:本站原创 点击数:54 更新时间:2022-08-03 08:32:21   

伴随着炎炎夏日的到来,大街小巷随处可见各色美食,香味随着悠悠夜风飘荡,不由让人食指大动,但是第二天要献血的小伙伴们且,咱们为了献血顺利,可能要让烧烤、串串、啤酒等一会儿了。

   
一、献血前到底应该怎么饮食呢?

    为了确保血液质量,避免献血者血液筛查不达标,献血前两餐应以吃素食为主,少进油腻食物。

   

献血前一天晚上不要吃得过饱,不要饮酒,吃清淡食品,不要吃肉、蛋、牛奶及豆制品食物,以防止血液脂肪含量过高,影响血液质量。

   

献血当日早晨吃些清淡饮食,如稀饭、馒头、面包等,捐献前喝一些温水,以免在献血过程出现不适。

   

二、献血之后的饮食注意事项

   

献血之后也不要着急去吃美食,要注意观察至少一刻钟,多喝点温水,吃点饼干,以补充流失的体液,献血后正常饮食即可,也可以多吃一些富含铁的食物,比如全血制品、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食,也不要饮酒



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